Recepten van Anke Langelaan

Overzicht van de recepten

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie sweet anti-oxiidant

Ingrediënten:

banaan, baobabpoeder, camu camupoeder, kanteloepmeloen, komkommer, limoen, munt, vanillearoma en vitamineral green

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Killerbody dieet:

Courgette-spaghetti & creamcheese

Ingrediënten:

bosui, courgette, cream cheese, gerookte kip, knoflook, peper, rode ui en zout

Soort:

pasta/noodles / gevogelte

Lunch uit Killerbody dieet:

Tonijnsalade

Ingrediënten:

blikje tonijn, cherrytomaatjes, komkommer, peper, radijsjes, sla, sperziebonen, zout en zwarte olijven

Soort:

salade / vis/schaaldieren/schelpdieren

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie icy maca

Ingrediënten:

ahornsiroop, amandelmelk, banaan, cacaopoeder, hennepzaad, kaneelpoeder, macapoeder en stevia

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Avondmaal uit Killerbody dieet:

Kip uit de oven

Ingrediënten:

kipfilet, knoflook, peper, pesto genovese, pijnboompitten, serranoham, spek, ui, zeeuws spek en zout

Soort:

vlees / gevogelte

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie body & mind

Ingrediënten:

aloë-veragel, camu camupoeder, chagapoeder, dadels, gember, gojibessen, rauwe cacao nibs, rauwe cacaopoeder en sinaasappel

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Ontbijt uit Killerbody dieet:

Overnight oats

Ingrediënten:

amandelmelk, citroen, fruit en havermoutvlokken

Soort:

vegetarisch

Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Killerbody dieet:

Pompoen-bataatsoep

Ingrediënten:

groentebouillon, knoflook, kokosolie, koriander, pompoen, rode peper, rode ui, zoete aardappel en zout

Soort:

soep/bouillon / vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie no more brainfog

Ingrediënten:

aardbeipoeder, hennepzaad, kokosmelk, lucumapoeder, moerbeien, rijstmelk, rode bessen en rode kruisbessen

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Ontbijt uit Killerbody dieet:

Proteïne pannenkoeken

Ingrediënten:

banaan, ei, havermout, kokosolie en vanilleproteïne

Soort:

vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie aloë cucumber

Ingrediënten:

aloë vera-sap, ananas, baobabpoeder, chiazaad, komkommer, peterselie en venkel

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie slim body

Ingrediënten:

acaipoeder, baobabpoeder, gojibessen, mango, munt, rode druivensap en watermeloen

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Lunch / avondmaal uit Killerbody dieet:

Hamburger

Ingrediënten:

augurk, eigeel, ketjap, knoflook, mosterd, peper, rundergehakt, tomaat, ui en zout

Soort:

vlees / barbecue/grill

Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Killerbody dieet:

Pittige penne & gerookte forel

Ingrediënten:

crème fraîche, gerookte forel, knoflook, pompoenpitten, prei, rode peper, tomaat en volkorenpenne

Soort:

vis/schaaldieren/schelpdieren / pasta/noodles

Snack of tussendoortje uit Killerbody dieet:

Choco vanille protein balls

Ingrediënten:

amandelen, cacaopoeder, dadels, kokosolie, pistachenoten, pompoenpitten, rozijnen, vanillepoeder, vanilleproteïne en zout

Soort:

vegetarisch

Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Killerbody dieet:

Groene soep

Ingrediënten:

bouillon, broccoli, courgette, kokosolie, paddenstoelen, peper en zout

Soort:

soep/bouillon / vegetarisch

Lunch / avondmaal uit Killerbody dieet:

Kipsalade

Ingrediënten:

avocado, champignon, kerstomaat, kipfilet, peper, veldsla en zout

Soort:

salade / gevogelte

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie muscles & bones

Ingrediënten:

aardbeien, banaan, baobabpoeder, basilicum, dille, eikenbladsla, kaneelpoeder, komkommer, macapoeder en vanillestokje

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie dragon-fruit weigh less

Ingrediënten:

aloë-veragel, amandelmelk, appel, banaan, drakenfruit, gerstegraspoeder, mango en pitaya

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Lunch / avondmaal uit Killerbody dieet:

Vegasalade

Ingrediënten:

ei, kikkererwten, maïs, olijfolie, paprika, sla en walnoten

Soort:

salade / vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie second trimester smoothie

Ingrediënten:

ananassap, banaan, chiazaden, citroen, medjooldadels, perzik en spinazie

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Recept uit Killerbody dieet:

Tomaten-gehaktsaus

Ingrediënten:

basilicum, boter, groenten, knoflook, olijfolie, peper, rundergehakt, tomaat, tomatenpuree, ui en zout

Soort:

vlees / saus/dressing/jus

Recept uit Killerbody dieet:

Smoothie watermelon cucumber spinach

Ingrediënten:

baobabpoeder, basilicum, chiazaad, komkommer, spinazie en watermeloen

Soort:

smoothie/milkshake / vegetarisch

Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Killerbody dieet:

Vegetarische lasagne

Ingrediënten:

aubergine, courgette, italiaanse kruiden, mozzarella, olijfolie, peper, rode paprika, tomaat, tomatensaus, ui en zout

Soort:

pasta/noodles / vegetarisch