Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene wraps
- Ingrediënten:
- eieren, kaas, keto, bladpeterselie, pofiber, spinazie en zout
Terug naar Jane FAERBER.
Recepten van Jane FAERBER
Overzicht van de recepten
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Ramen met eendenborst en shiratakinoedels
- Ingrediënten:
- champignons, eendenborst, eieren, gember, keto, kippenbouillon, knoflook, lente-uitjes, paksoi, peper, rode chilipeper, sesamolie, shiratakinoedels, sugarsnaps, tamari, taugé, visssaus en zout
- Keuken:
- Japans
- Soort:
- gevogelte
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolbrood
- Ingrediënten:
- bloemkool, eieren, kerriepoeder, keto, komijn, parmezaanse kaas, pofiber, zonnebloempitten en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chips van groene kool
- Ingrediënten:
- groene kool, keto, komijn, olijfolie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kabeljauw en garnalen in citroen-roomsaus met gebruinde boter
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, citroen, garnalen, groene asperges, kabeljauwfilet, keto, knoflook, peper, slagroom en zeezout
- Soort:
- vis
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gerookte zalm en eieren met in boter gebraden spinazie
- Ingrediënten:
- boter, ei, gerookte zalm, komijn, peper, sesamzaad, spinazie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kaastaco's met chiligarnalen
- Ingrediënten:
- avocado, chilipoeder, garnalen, kaas, keto, knoflookpoeder, komijn, komkommer, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, rode kerstomaat en sla
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Spek met eieren en champignons
- Ingrediënten:
- boter, champignons, eieren, kerriepoeder, peper, peterselie, rode pesto, spek, spinazie en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Club sandwich
- Ingrediënten:
- bloemkoolbrood, kerriepoeder, keto, kippenborst, mayonaise, peper, sla, spek en tomaat
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Pizza Bianca met champignons en ui
- Ingrediënten:
- boter, champignons, ei, kaas, keto, parmezaanschilfers, peper, peterseliepesto, pofiber, roomkaas, rozemarijn, rucola, ui en zout
- Soort:
- pizza
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene burrito met gekruid vlees
- Ingrediënten:
- avocado, boter, gemalen koriander, gerookt paprikapoeder, groene wraps, keto, knoflook, kokosolie, komijn, komkommer, limoen, peper, rode ui, rundvlees, sla, tabasco, tomatensaus en zeezout
- Keuken:
- Mexicaans
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vitello tonnato
- Ingrediënten:
- ansjovis, boter, citroen, citroensap, kalfsvlees, kappertjes, keto, mayonaise, peper, peterselieblad, room, tonijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Turkse kebab met shoarmachili en bloemkooltabouleh
- Ingrediënten:
- bloemkool, chilipoeder, chilivlokken, citroensap, geconcentreerde tomatenpuree, gemalen koriander, kaneelpoeder, keto, knoflook, kokosolie, komijn, lamsgehakt, olie, olijfolie, peper, peterselie, rode ui, rundergehakt, tomaat, verse muntblaadjes, water en zout
- Keuken:
- Turks
- Soort:
- vlees
Snack / bijgerecht / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolrösti met spek en parmezaan
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, eieren, keto, kokosolie, parmigiano, peper, spek, ui en zout
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Guacamole met groentestengels
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, gemalen koriander, keto, komijn, komkommer, limoensap, rode chilipeper, rode ui, tabasco, tomaten, witte rammenas en zout
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Breakfast bowl
- Ingrediënten:
- avocado, boter, eieren, kerstomaat, parmaham, peper, slagroom, spinazie en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Zalmtartaar met avocado en dille
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, dille, keto, limoensap, mosterd, peper, rode ui, room, sla, zalm en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Ossenhaas met mosterdsaus en salade van groene kool
- Ingrediënten:
- boter, champignons, citroensap, groene kool, keto, mosterd, olijfolie, ossenhaas, paprikapoeder, peper, runderbouillon, slagroom, tijm, ui en zout
- Soort:
- vlees
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Breakfast forum champions
- Ingrediënten:
- avocado, eieren, kaas, kerstomaat, keto, komkommer, peper, spek, tuinkers en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Italiaanse visschotel met groenten en aïoli
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, chilipoeder, courgette, keto, knoflook, mayonaise, olijfolie, peper, rode ui, tijm, tomaten, witte vis en zeezout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vis
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sandwich met tonijnmousse
- Ingrediënten:
- bloemkoolbrood, boter, citroensap, keto, komkommer, peper, sla, tonijn, waterkers en zout
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Hammuffins met spinazie en tomaat
- Ingrediënten:
- basilicum, boter, eieren, kerstomaat, keto, parmaham, peper, rozemarijn, spinazie en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Hasselback-courgette met pepperoni
- Ingrediënten:
- courgette, keto, olijfolie, parmezaanse kaas, passata, peper, pepperoni, bladpeterselie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sushibowl met zalm, bloemkoolrijst en chilimayonaise
- Ingrediënten:
- avocado, bloemkool, groene chilisaus, harissa, keto, komkommer, lente-uitje, limoensap, mayonaise, norivel, zalm en zwart sesamzaad
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kip met kerriekool
- Ingrediënten:
- gezouten pinda's, kerriepoeder, keto, kippenhaas, kokosolie, kokosroom, peper, spitskool en zout
- Soort:
- gevogelte
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Warm gerookte zalm met groenten en citroendip
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, citroen, groene asperges, keto, peper, room, warm gerookte zalm en zout
Ontbijt / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Het complete keto-dieet kookboek:
Parmarolletjes met roomkaas en rucola
- Ingrediënten:
- keto, parmaham, peterselie, roomkaas en rucola
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Carnita's en saladetaco's
- Ingrediënten:
- avocado, cayennepeper, gedroogde oregano, gemalen koriander, keto, knoflookpoeder, komijn, koriander, limoenen, peper, rode chilipeper, room, sla, uienpoeder, varkensnekfilet en zout
- Soort:
- vlees
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene kipburger met pestodressing
- Ingrediënten:
- boter, citroen, courgette, gerookt paprikapoeder, groene pesto, ijsbergsla, keto, kippengehakt, kokosolie, komkommer, mayonaise, pepertje, peterselie, rode ui, tabasco, ui en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chilizalm met koriandercrème
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, boter, chilisaus, feta, harissa, keto, knoflook, komijn, korianderblaadjes, lente-uitjes, limoensap, mayonaise, olijfolie, peper, room, verse muntblaadjes, zalmfilet en zout
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kippenballetjes met ovengroenten
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, boter, broccoli, chilivlokken, courgette, ei, feta, gedroogd basilicum, keto, kippengehakt, knoflook, olijven, peper, pofiber, rode paprika, rode ui, tijm en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Biefstuk met peperboter en Knoflookbonen
- Ingrediënten:
- boter, dunne lende, keto, knoflook, peper, pijnboompitjes, sperziebonen en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sesamtonijn met limoenmayonaise
- Ingrediënten:
- keto, kokosolie, limoen, mayonaise, peper, sesamzaad, tonijnsteaks, veldsla en zout
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chinese broccoli met rundvlees
- Ingrediënten:
- broccoli, gember, keto, knoflook, kokosolie, lente-ui, peper, rundvlees, sesamolie, sojasaus, zout en zwart sesamzaad
- Keuken:
- Chinees
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Scholrolletjes met spek en gebakken bloemkoolrijst
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, keto, knoflook, peterselie, rode chilipeper, roomkaas, scholfilet en spek
- Soort:
- vis
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Rosbief met parmezaan en avocado
- Ingrediënten:
- avocado, keto, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, rosbief, rucola en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Aziatische vis met pindakaas
- Ingrediënten:
- kabeljauwfilet, keto, kokosmelk, kokosolie, koriander, lente-uitjes, limoensap, peper, pindakaas, pinda's, rode currypasta, sojasaus, spitskool, tamari, vissaus en zout
- Soort:
- vis
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Paprikabootjes met chili-tonijnsalade
- Ingrediënten:
- groene paprika, harissa, mayonaise, peper, tonijn, tuinkers en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vietnamese 'noedel'-salade
- Ingrediënten:
- bavette (vlees), courgette, gember, gezouten pinda's, keto, kokosolie, koriander, limoensap, rode chilipeper, sesamolie, sojasaus, tamari, verse muntblaadjes, vissaus en witte rammenas
- Keuken:
- Vietnamees
- Soort:
- salade
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gegrilde steaksalade met groene kruidensaus
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, biefstuk, citroensap, groene asperges, kappertjes, keto, olijfolie, peper, spitskool, verse tuinkruiden en zout
- Soort:
- vlees
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Huevos rancheros
- Ingrediënten:
- avocado, eieren, kaas, groene chilipeper, knoflook, kokosolie, komijn, koriander, limoen, oopsie, pepermunt, rode paprika, tomaat, ui, uiezout en zoet gerookt paprikapoeder
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gevulde bleekselderijstengels
- Ingrediënten:
- amandelpasta, bleekselderij, keto, kruidenroomkaas en pindakaas
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Knäckebröd met chiazaad
- Ingrediënten:
- chiazaad, keto, lijnzaad, pompoenpitten, sesamzaad, water, zonnebloempitten en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kipshoarma met bloemkoolrijst
- Ingrediënten:
- amandelen, bloemkool, garam masala, gember, kerriepoeder, keto, kippenborstfilet, knoflook, olijfolie, peper, rode chilipeper, room, tomatenpuree, ui, volle kokosmelk, water en zout
- Soort:
- gevogelte
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Steaksalade met mieriksworteldressing
- Ingrediënten:
- avocado, bavette (vlees), boter, kerstomaat, keto, komkommer, mayonaise, mierikswortel, mosterd, peper, radijsjes, room, sesamzaad, veldsla, wittewijnazijn en zeezout
- Soort:
- salade
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gehaktballetjes met mozzarella in tomatensaus
- Ingrediënten:
- blikje tomatenblokjes, boter, courgette, ei, gedroogd basilicum, gedroogde oregano, keto, knoflook, mozzarella, parmezaanse kaas, peper, rundergehakt, ui en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vlees
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolchips met parmezaan
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, keto, knoflook, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, peterselie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vleestaart met groene sla
- Ingrediënten:
- boter, eieren, kaas, jalapeños, keto, lente-uitjes, mexicaanse kruiden, peper, room, rundergehakt, sla, tomatensaus, verse korianderblaadjes, vers limoensap en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kalfsentrecote met asperges en citroensaus
- Ingrediënten:
- asperges, boter, citroen, griekse yoghurt, kalfsentrecote, keto, knoflook, olijfolie, peper en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Koteletten met pikante Bloemkoolgratin
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, kaas, keto, peper, peterselie, pikante roomkaas, varkenskotelet en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Souvlaki met Griekse salade en tzatziki
- Ingrediënten:
- citroensap, feta, gedroogde oregano, griekse yoghurt, keto, knoflook, komkommer, olijfolie, olijven, peper, rode paprika, rode ui, tomaten, varkenshaas en zout
- Keuken:
- Grieks
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kippenbouten met gestoomde sperziebonen en paddenstoelensaus
- Ingrediënten:
- boter, keto, kippenbouillon, kippenbouten, knoflook, peper, room, sperziebonen, tijm en zout
- Soort:
- gevogelte / paddenstoelen
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tortilla met chorizo en ui
- Ingrediënten:
- boter, cheddar, chorizo, cottagecheese, eieren, groene chilipeper, keto, pepers, rode paprika, ui, veldsla en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Zalmmousse met courgettepasta
- Ingrediënten:
- courgette, gerookte zalm, keto, limoen, peper, room, tijm en zalm
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kip met speksaus
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, cheddar, gerookt paprikapoeder, kerstomaat, keto, kipfilet, komijn, paprikapoeder, peper, room, spek en zout
- Soort:
- gevogelte
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
BLT-salade met kip
- Ingrediënten:
- citroensap, keto, kip, olijfolie, peper, sla, spek, tomaten en zout
- Soort:
- salade
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tonijnsalade met wasabidressing
- Ingrediënten:
- amandelen, blauwe bessen, bleekselderij, courgette, keto, kokosolie, limoenen, mayonaise, room, sla, sojasaus, tonijnsteaks en wasabipasta
- Soort:
- vis
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gebakken wittekool met kip en ei
- Ingrediënten:
- boter, cayennepeper, ei, gerookt paprikapoeder, keto, kippenborstfilet, kokosolie, komijn, koriander, peper, peterselie, spinazie, tabasco, witte kool en zout
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Cloud bread (oopsies)
- Ingrediënten:
- bakpoeder, eieren, keto, pofiber, roomkaas, sesamzaad en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Charcuteriebord
- Ingrediënten:
- brie, gele paprika, groene paprika, groene pesto, jonge kaas, keto, knäckebröd met chiazaad, olijven, oregano, parmaham en salami
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tonijnpizza
- Ingrediënten:
- basilicumpesto, ei, gedroogde oregano, kaas, groene pesto, kerstomaat, keto, olijven, passata, psylliumvezels, rucola, tonijn, waterkastanjes en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vietnamees varkensvlees met wittekoolnoedels
- Ingrediënten:
- gember, keto, knoflook, kokosolie, kotelet, lente uitjes, sesamolie, tamari, verse korianderblaadjes, verse rode chilipeper, witte kool en zwart sesamzaad
- Keuken:
- Vietnamees
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Duivelse kip
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, cheddar, gerookt paprikapoeder, groene chilipeper, jalapeños, keto, kippenborst, olijfolie, paprikapoeder, peper, roomkaas, slagroom, tomatensaus en zout
- Soort:
- gevogelte
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Slangpotjes met ei en kaas
- Ingrediënten:
- eieren, kaas, peper, sla, tuinkers en zout
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kaaschips
- Ingrediënten:
- kaas en keto
- Soort:
- kaas
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kipsalade met avocado en brie
- Ingrediënten:
- avocado, brie, kippenborst, mayonaise, peper, sla en zout
- Soort:
- mosterd