Terug naar Mijn favoriete gezonde recepten.

Mijn favoriete gezonde recepten recepten

Koken met Kanjers

Jamie Oliver

Overzicht van alle recepten

Ontbijt uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Gepocheerde eieren

Ingrediënten:

avocado, eieren, extra vergine olijfolie, koriander, limoen, olijfolie, rode ui, rood spaans pepertje, tomaten en volkorenbrood met zaadjes

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Superspruitensalade

Ingrediënten:

blanke hazelnoten, boerenkool, citroen, feta, grove mosterd, handappels, lente-uitjes, sinaasappels, spruiten, volkorencouscous, worteltjes, yoghurt en zalmfilet

Soort:

salade

Diner / snack of tussendoortje / nagerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Fruitijslolly's

Ingrediënten:

fruit

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Supergroentesoep

Ingrediënten:

aardappels, boerenkool, chorizo, kikkererwten, kippenbouillon uit pot, knoflook, laurierblaadjes, ui, verse rozemarijn en verse tijm

Soort:

soep/bouillon

Ontbijt uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Boekweitpannenkoeken

Ingrediënten:

aardbei, ahornsiroop, amandelmelk, bakpoeder, banaan, blanke amandelen, blauwe bessen, boekweitmeel, bramen, frambozen, griekse yoghurt, olijfolie, rijstebloem, rozemarijn, vanille-extract en verse vruchten

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Siciliaanse visschotel

Ingrediënten:

aubergine, chilivlokken, kappertjes, knoflook, olijfolie, oregano, pijnboompitten, rode ui, rozijnen, rucola, selderijhart, sinaasappel, tomaten, volkorencouscous, witvisfilet, yoghurt en zwarte olijven

Soort:

vis/schaaldieren/schelpdieren

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Supersalade voor na het sporten

Ingrediënten:

kipfilet, handappel, ijsbergsla, jonge bladspinazie, komkommer, limoen, munt, pittige chilisaus, quinoa, rode spaanse peper, tomaat, tuinkers, wortel en yoghurt

Soort:

salade / couscous/bulgur/quinoa

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Tomaten-lettersoep

Ingrediënten:

bleekselderij, cheddar, kerstomaat, knoflook, letterpasta, olijfolie, rode peper, rode uien, verse basilicum en wortels

Soort:

soep/bouillon

Lunch / lunchgerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Kom maar op met die tosti - Griekse tosti

Ingrediënten:

avocado, feta, gedroogde oregano, tomaat en sneetjes brood

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Warmgerookte forelsalade

Ingrediënten:

babybietjes, bieslook, citroen, eieren, mierikswortel, gerookte forelfilet, groene asperges, franse sperzieboontjes, nieuwe aardappeltjes, wittewijnazijn en yoghurt

Soort:

salade

Lunch uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Zalige groenteomelet

Ingrediënten:

aardappels, chipotlepepersaus, citroen, diepvries doperwtjes, eieren, gele paprika, olijfolie, parmezaanse kaas, tomaat, rode paprika, rode spaanse peper, rode ui en rucola

Diner / nagerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Fruitsalade

Ingrediënten:

aardbeien, ananas, balsamicoazijn, blauwe bessen, bramen, clementines, extra vergine olijfolie, limoenen, mango, passievruchten, perziken en verse munt

Soort:

salade

Ontbijt uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Chocoladehavermoutpap

Ingrediënten:

appel, banaan, blanke hazelnoten, cacao, frambozen, griekse yoghurt, havermout, kokoswater, medjooldadels, peer, seizoensfruit, sinaasappel en vanille-extract

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Speltspaghetti

Ingrediënten:

balsamicoazijn, citroen, knoflook, olijfolie, ricotta, rode spaanse peper, rucola, speltspaghetti, trostomaatjes en verse tijm

Soort:

pasta/noodles

Lunch uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Gezonde clubsandwich

Ingrediënten:

cayennepeper, ciderazijn, engelse mosterd, kipfilet, komkommer, lente uitjes, little gem, peer, verse dragon, vleestomaat, volkorenbrood, waterkers en yoghurt

Soort:

brood/sandwiches/crostini/bruschetta

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Rommelige winterlasagne

Ingrediënten:

bleekselderij, engelse mosterd, gerookte bacon, halfvolle melk, kastanje champignons, kippendijfilets, lasagnevellen, laurierblaadjes, olijfolie, parmezaanse kaas, preien, savooiekool, venkelknollen, verse tijm, volkorenbloem en volkorenbrood

Soort:

gevogelte

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Laksa van geroosterde pompoen

Ingrediënten:

bruine rijst, citroengras, flespompoen, kippenbouillonblokje, kippendijen, knoflook, kokosroom, lente-uitjes, limoen, pinda, rode spaanse peper, sesamolie, gember, verse koriander, vissaus en wittewijnazijn

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Zalige vistaco's

Ingrediënten:

chipotlepepersaus, jalapeñopeper, kiwi, lente-uitjes, limoen, olijfolie, paprika, peper, rode kool, rodewijnazijn, sinaasappel, verse koriander, volkorenmeel, witvisfilets en yoghurt

Ontbijt uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Ontbijt 'popovers

Ingrediënten:

citroen, ei, gerookte ham, huttenkase, kastanjechampignons, parmezaanse kaas, pittige chilisaus, pruimtomaat, rucola, yoghurt en volkoren zelfrijzend bakmeel

Ontbijt uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Fruit- en notencombo's

Ingrediënten:

fruit, huttenkase, limoen, noten, vanillepasta en vloeibare honing

Lunch / lunchgerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Salades in een potje - Italiaanse salade

Ingrediënten:

citroen, extra vergine olijfolie, parmezaanse kaas, rode spaanse peper, rucola, tomaten, tonijn uit blik, verse basilicum en volkoren pasta

Lunch uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Kom maar op met die tosti - Gerookte Zalm & EI

Ingrediënten:

cheddar, ei, gerookte zalm, sneetjes brood en verse bieslook

Lunch / lunchgerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Salades in een potje - Britse salade

Ingrediënten:

extra vergine olijfolie, mierikswortel, gort, handappel, jonge bladspinazie, kerstomaat, magere rosbief, magere yoghurt, biet, verse dragon, walnoten en waterkers

Diner uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Sag aloo korma

Ingrediënten:

aardappels, bruine basmatirijst, citroen, halfvolle melk, kikkererwten, korma-currypasta, lente-uitjes, olijfolie, papadums, snijbiet, spinazie en zoete aardappels

Soort:

groenten, aardappels en peulvruchten

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Smoky vegachili

Ingrediënten:

cacao, cheddar, tomaat, gerookt paprikapoeder, kaas, komijnzaad, little gem, olijfolie, paprika's, pindakaas, pofaardappels, rode pepers, uien, verse koriander, witte bonen, yoghurt en zoete aardappels

Diner / snack of tussendoortje / nagerecht uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Brownies met kersen

Ingrediënten:

ahornsiroop, bakpoeder, bloem, boter, cacaopoeder, eieren, macadamianoten, pure chocolade, witte chocolade en zure kersen

Recept uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Gegrilde ossenhaas & paprika's

Ingrediënten:

bruine rijst, citroen, extra vergine olijfolie, feta, paprika, granaatappel, lente-uitjes, ossenhaas, pistachenootjes, verse bladpeterselie en verse munt

Lunch uit Mijn favoriete gezonde recepten:

Superfoodburgers

Ingrediënten:

balsamicoazijn, cannellinibonen, chilivlokken, citroen, ei, engelse mosterd, tomaat, mager rundergehakt, mozzarella, olijfolie, rode uien, rucola, sesamzaad, verse rozemarijn, volkorenbolletjes, witte kool en yoghurt