Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Mayonaise
- Ingrediënten:
- citroensap, dijonmosterd, eierdooiers, olijfolie, scharrelei en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Eet jezelf mooi, slank & gelukkig kookboek, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Amber Albarda schreef eerder Eet jezelf mooi, slank & gelukkig, het kleurrijke lijfboek voor iedereen die zijn gezondheid belangrijk vindt, maar óók lekker wil leven.
In dit kookboek biedt Amber de lezer praktische handvatten om haar methode succesvol te kunnen toepassen, geeft ze gaandeweg talloze essentiële gezondheidstips en trakteert ze je uiteraard op verrassend lekkere recepten. Aan de hand van bijna 70 gezonde gerechten leer je je gezondheid een impuls te geven, voel je jezelf weer energiek en fit worden en kom je voor eens en voor altijd van je snoepverslaving af. Leer wat de eigenschappen zijn van de belangrijkste vitaminen en mineralen in je voeding, test hoe gevoelig jouw bloedsuikerspiegel is, leer je maaltijden slim samenstellen en vooral: geniet van Ambers overheerlijke recepten. Van ontbijt
tot diners, van soepen tot snacks en schuldvrije zoete lekkernijen: met dit kookboek kun je volop gezond genieten.
Een originele en slimme manier van omgaan met voeding!
Amber Albarda is een internationaal getrainde en gediplomeerde voedingscoach (en chocoladeliefhebber). Zij woont afwisselend in Baarn en Londen, waar ze cliënten succesvol begeleidt in afvallen en gezond leven.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Bloemkoolpuree
- Ingrediënten:
- bloemkool, kippenbouillon, olijfolie en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / groente
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
In de oven geroosterde wintergroenten
- Ingrediënten:
- flespompoen, grof zeezout, knoflook, knolselderij, koolraap, olijfolie, pastinaak, ui, wortel en zoete aardappel
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kaliumcocktail
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, spinazie en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Crunchy linzen-tomatensoep met spinazie
- Ingrediënten:
- bladspinazie, bleekselderij, gemberwortel, groentebouillontablet, kerstomaat, knoflook, olijfolie, rode linzen, rode peper, ui, versgemalen zwarte peper, wortel en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- soep/bouillon / groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Citroenbloemkool
- Ingrediënten:
- bloemkool, citroen, feta, knoflook, olijfolie, verse bieslook en zeezout
- Keuken:
- Europees / Mediterraans
- Soort:
- vegetarisch
Lunch uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Superdunne eierflensjes
- Ingrediënten:
- avocado, bosui, geitenkaas, groene pesto, scharrelei, spinazie, verse bieslook en zeezout
- Soort:
- pannenkoeken en flensjes / vegetarisch
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
's Werelds meest gezonde koekjes
- Ingrediënten:
- amandelmeel, bakpoeder, banaan, chocolade, 70% cacao, fijn zeezout, havermoutvlokken, kaneelpoeder, kokosnootolie, kokosschaafsel en vanille-extract
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak
Diner / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Pasta met geroosterde tomaatjes
- Ingrediënten:
- bladspinazie, boekweit, cherrytomaatjes, feta, knoflook, olijfolie, penne, pijnboompitten, spelt, verse tijm, zeezout en zongedroogde tomaten in olie
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- pasta/noodles / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Rode-paprikasalade
- Ingrediënten:
- knoflook, olijfolie, rode paprika, verse basilicum, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Lunch / bijgerecht / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kikkererwtensalade
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, extra vergine olijfolie, kikkererwten, ui, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Soort:
- groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Warme amandelquinoa
- Ingrediënten:
- agavesiroop, amandelen, amandelmelk, bosbessen, kaneelpoeder en quinoa
- Soort:
- vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Havermout met appel
- Ingrediënten:
- amandelmelk, appel, gebroken lijnzaad, grove havervlokken, honing, kaneelpoeder en sesamzaad
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Courgettesalade
- Ingrediënten:
- minicourgette, olijfolie extra vergine, parmezaanse kaas, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Koolhydraatarme bananenpannenkoekjes
- Ingrediënten:
- banaan, blauwe bessen, kokosmeel, kokosrasp, peer en scharrelei
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Knolselderijfriet
- Ingrediënten:
- ahornsiroop, gemalen komijnzaad, knoflook, knolselderij, olijfolie, verse tijm en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Basisrecept uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Basisdressing voor salades
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dijonmosterd, lijnzaadolie en olijfolie
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Lunch / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zelfgemaakte eiersalade voor op brood
- Ingrediënten:
- appel, kerriepoeder, pecannoten, scharrelei, ui, verse bieslook, volle yoghurt en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- salade / ei/omelet/frittata / vegetarisch
Diner / lunch / bijgerecht / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zomerse kruidencouscous
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bosui, citroensap, couscous, extra vergine olijfolie, gemalen zwarte peper, kaneelpoeder, knoflook, sinaasappelsap, verse koriander, verse munt, zeezout en zoete tomaat
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / couscous/bulgur/quinoa / vegetarisch
Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Vloeibare weerstand
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, knoflook, komkommer, spirulina en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Ontbijt / drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
energie-elixier
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, citroen, komkommer, koriander, rode biet, selderie en wortel
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Schuldgevoelvrije chocoladekoekjes (zonder gluten)
- Ingrediënten:
- banaan, broodmix bruin, havermoutvlokken, kokosschaafsel, pure chocolade, roomboter, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenbakpoeder, xylitol en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak