Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Havermout met appel
- Ingrediënten:
- amandelmelk, appel, gebroken lijnzaad, grove havervlokken, honing, kaneelpoeder en sesamzaad
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch
Eet jezelf mooi, slank & gelukkig
slim eten volop genieten, nooit meerdiëten
Een boek van Amber Albarda
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Eet jezelf mooi, slank & gelukkig, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Slim eten en bruisen van energie! Eet jezelf Mooi, Slank en Gelukkig is een originele en vooral wervelende gids over hoe je voedsel vóór je kunt laten werken in plaats van tegen je.
Eet slim en word energieker en slanker; vergroot je geluksgevoel, je creativiteit en je libido; vertraag het verouderingsproces, kom van je suikerverslaving af en: houd je eetlust voorgoed onder controle! Dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het kleurrijke en praktische lijfboek voor iedereen die zijn gezondheid belangrijk vindt, maar óók lekker wil leven!
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.
Lunch / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zelfgemaakte eiersalade voor op brood
- Ingrediënten:
- appel, kerriepoeder, pecannoten, scharrelei, ui, verse bieslook, volle yoghurt en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- salade / ei/omelet/frittata / vegetarisch
Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Crunchy linzen-tomatensoep met spinazie
- Ingrediënten:
- bladspinazie, bleekselderij, gemberwortel, groentebouillontablet, kerstomaat, knoflook, olijfolie, rode linzen, rode peper, ui, versgemalen zwarte peper, wortel en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- soep/bouillon / groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Warme amandelquinoa
- Ingrediënten:
- agavesiroop, amandelen, amandelmelk, bosbessen, kaneelpoeder en quinoa
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Mayonaise
- Ingrediënten:
- citroensap, dijonmosterd, eierdooiers, olijfolie, scharrelei en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Koolhydraatarme bananenpannenkoekjes
- Ingrediënten:
- banaan, blauwe bessen, kokosmeel, kokosrasp, peer en scharrelei
- Soort:
- vegetarisch
Basisrecept uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Basisdressing voor salades
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dijonmosterd, lijnzaadolie en olijfolie
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Ontbijt / drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
energie-elixier
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, citroen, komkommer, koriander, rode biet, selderie en wortel
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Lunch uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Superdunne eierflensjes
- Ingrediënten:
- avocado, bosui, geitenkaas, groene pesto, scharrelei, spinazie, verse bieslook en zeezout
- Soort:
- pannenkoeken en flensjes / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Knolselderijfriet
- Ingrediënten:
- ahornsiroop, gemalen komijnzaad, knoflook, knolselderij, olijfolie, verse tijm en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Rode-paprikasalade
- Ingrediënten:
- knoflook, olijfolie, rode paprika, verse basilicum, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Pasta met geroosterde tomaatjes
- Ingrediënten:
- bladspinazie, boekweit, cherrytomaatjes, feta, knoflook, olijfolie, penne, pijnboompitten, spelt, verse tijm, zeezout en zongedroogde tomaten in olie
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- pasta/noodles / vegetarisch
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Schuldgevoelvrije chocoladekoekjes (zonder gluten)
- Ingrediënten:
- banaan, broodmix bruin, havermoutvlokken, kokosschaafsel, pure chocolade, roomboter, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenbakpoeder, xylitol en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak
Lunch / bijgerecht / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kikkererwtensalade
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, extra vergine olijfolie, kikkererwten, ui, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Soort:
- groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Bloemkoolpuree
- Ingrediënten:
- bloemkool, kippenbouillon, olijfolie en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / groente
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
's Werelds meest gezonde koekjes
- Ingrediënten:
- amandelmeel, bakpoeder, banaan, chocolade, 70% cacao, fijn zeezout, havermoutvlokken, kaneelpoeder, kokosnootolie, kokosschaafsel en vanille-extract
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Courgettesalade
- Ingrediënten:
- minicourgette, olijfolie extra vergine, parmezaanse kaas, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kaliumcocktail
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, spinazie en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Vloeibare weerstand
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, knoflook, komkommer, spirulina en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
In de oven geroosterde wintergroenten
- Ingrediënten:
- flespompoen, grof zeezout, knoflook, knolselderij, koolraap, olijfolie, pastinaak, ui, wortel en zoete aardappel
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Diner / lunch / bijgerecht / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zomerse kruidencouscous
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bosui, citroensap, couscous, extra vergine olijfolie, gemalen zwarte peper, kaneelpoeder, knoflook, sinaasappelsap, verse koriander, verse munt, zeezout en zoete tomaat
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / couscous/bulgur/quinoa / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Citroenbloemkool
- Ingrediënten:
- bloemkool, citroen, feta, knoflook, olijfolie, verse bieslook en zeezout
- Keuken:
- Europees / Mediterraans
- Soort:
- vegetarisch