Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kaliumcocktail
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, spinazie en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Terug naar Amber Albarda.
Recepten van Amber Albarda
Overzicht van de recepten
Lunch / bijgerecht / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Kikkererwtensalade
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, extra vergine olijfolie, kikkererwten, ui, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Soort:
- groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
In de oven geroosterde wintergroenten
- Ingrediënten:
- flespompoen, grof zeezout, knoflook, knolselderij, koolraap, olijfolie, pastinaak, ui, wortel en zoete aardappel
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Warme amandelquinoa
- Ingrediënten:
- agavesiroop, amandelen, amandelmelk, bosbessen, kaneelpoeder en quinoa
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Citroenbloemkool
- Ingrediënten:
- bloemkool, citroen, feta, knoflook, olijfolie, verse bieslook en zeezout
- Keuken:
- Europees / Mediterraans
- Soort:
- vegetarisch
Ontbijt / drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
energie-elixier
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, citroen, komkommer, koriander, rode biet, selderie en wortel
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Knolselderijfriet
- Ingrediënten:
- ahornsiroop, gemalen komijnzaad, knoflook, knolselderij, olijfolie, verse tijm en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Mayonaise
- Ingrediënten:
- citroensap, dijonmosterd, eierdooiers, olijfolie, scharrelei en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Drinken uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Vloeibare weerstand
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bleekselderij, knoflook, komkommer, spirulina en wortel
- Soort:
- vegetarisch / niet-alcoholische drank
Diner / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Pasta met geroosterde tomaatjes
- Ingrediënten:
- bladspinazie, boekweit, cherrytomaatjes, feta, knoflook, olijfolie, penne, pijnboompitten, spelt, verse tijm, zeezout en zongedroogde tomaten in olie
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- pasta/noodles / vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Bloemkoolpuree
- Ingrediënten:
- bloemkool, kippenbouillon, olijfolie en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch / groente
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Koolhydraatarme bananenpannenkoekjes
- Ingrediënten:
- banaan, blauwe bessen, kokosmeel, kokosrasp, peer en scharrelei
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Rode-paprikasalade
- Ingrediënten:
- knoflook, olijfolie, rode paprika, verse basilicum, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Ontbijt uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Havermout met appel
- Ingrediënten:
- amandelmelk, appel, gebroken lijnzaad, grove havervlokken, honing, kaneelpoeder en sesamzaad
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- vegetarisch
Basisrecept uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Basisdressing voor salades
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dijonmosterd, lijnzaadolie en olijfolie
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Schuldgevoelvrije chocoladekoekjes (zonder gluten)
- Ingrediënten:
- banaan, broodmix bruin, havermoutvlokken, kokosschaafsel, pure chocolade, roomboter, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenbakpoeder, xylitol en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak
Snack of tussendoortje / bij de koffie uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
's Werelds meest gezonde koekjes
- Ingrediënten:
- amandelmeel, bakpoeder, banaan, chocolade, 70% cacao, fijn zeezout, havermoutvlokken, kaneelpoeder, kokosnootolie, kokosschaafsel en vanille-extract
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- koek en gebak
Bijgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Courgettesalade
- Ingrediënten:
- minicourgette, olijfolie extra vergine, parmezaanse kaas, versgemalen zwarte peper en zeezout
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / vegetarisch
Lunch uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Superdunne eierflensjes
- Ingrediënten:
- avocado, bosui, geitenkaas, groene pesto, scharrelei, spinazie, verse bieslook en zeezout
- Soort:
- pannenkoeken en flensjes / vegetarisch
Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Crunchy linzen-tomatensoep met spinazie
- Ingrediënten:
- bladspinazie, bleekselderij, gemberwortel, groentebouillontablet, kerstomaat, knoflook, olijfolie, rode linzen, rode peper, ui, versgemalen zwarte peper, wortel en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- soep/bouillon / groenten, aardappels en peulvruchten / vegetarisch
Diner / lunch / bijgerecht / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zomerse kruidencouscous
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, bosui, citroensap, couscous, extra vergine olijfolie, gemalen zwarte peper, kaneelpoeder, knoflook, sinaasappelsap, verse koriander, verse munt, zeezout en zoete tomaat
- Keuken:
- Mediterraans
- Soort:
- salade / couscous/bulgur/quinoa / vegetarisch
Lunch / lunchgerecht uit Eet jezelf mooi, slank en gelukkig:
Zelfgemaakte eiersalade voor op brood
- Ingrediënten:
- appel, kerriepoeder, pecannoten, scharrelei, ui, verse bieslook, volle yoghurt en zeezout
- Keuken:
- Europees
- Soort:
- salade / ei/omelet/frittata / vegetarisch