Slank, fit en gezond

Slank, Fit Gezond
Op naar het ‘ideale gewicht’ zonder dieet!
Je hoeft geen calorieën te tellen
Je hebt geen hongergevoel
Je kunt zoals altijd drie keer per dag eten
Je kunt zelfs naar behoefte ochtend- en middagsnacks eten
En je hebt volop energie
Snel afvallen kan nu op verantwoorde wijze, namelijk door gebruik te maken van de voedings-combinatieleer voor een ideaal gewicht en een goede gezondheid. Asja Kreugel - Tsachigova combineerde haar kennis van psychologie en voedingsleer en dat heeft geleid tot Slank, fit en gezond, het meest veelzijdige boek over voeding, beweging en gezondheid.
Het is geen dieet! Het is een verandering van levenswijze, zowel geestelijk als lichamelijk, voor mensen die echt hun ideale gewicht willen bereiken en mensen die hun gezondheid en conditie willen verbeteren.
Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, onafhankelijk van je gewicht. Bij een tekorl aan voedingsstoffen kan het lichaam niet goed zijn werk doen. Je zult in dit boek lezen waarom een juiste combinatie van voedingsmiddelen cruciaal is, omdat je lichaam dan al die belangrijke voedingsstoffen optimaal kan opnemen.
- Achtergronden van voedingsmiddelen en voedingstoffen, zodat je echt weet wat je eet
- Overzichtelijke uitleg waarmee je razendsnel voedsel leert combineren
- Eenvoudige lichamelijke oefeningen, geschikt voor jong en oud
- Aandacht voor de psychologische kanten van overgewicht, zoals stress en onzekerheid
- Makkelijk te maken voorbeelden van gezonde menu’s en recepten
- Positieve ervaringen van mensen met de voedings-combi