Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Cheesecakejes uit de vriezer
- Ingrediënten:
- amandelmeel, erythritol, kaneel, kokosolie, kokosroom, mascarpone, pure chocolade, roomboter, roomkaas, slagroom, vanillepoeder en zout
Het ketodieet: de snelle recepten
100 gemakkelijke low-carb recepten voor een maximaal gewichtsverlies en een betere gezondheid
Een boek van Martina Slajerova
★
★
★
★
★
We hebben 100 recepten uit dit boek geindexeerd.
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Het ketodieet: de snelle recepten, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Hou je van een koolhydraatarm of suikerarm eetpatroon en wil je je stofwisseling dat extra duwtje geven om gewicht te verliezen? Dan is het keto-dieet perfect voor jou.
Het is echter een uitdaging om altijd strikt ketogeen te koken. Bestaande recepten aanpassen zodat ze keto-vriendelijk worden, kost tijd en extra voorbereiding. Dat is niet altijd haalbaar als je een drukke dag hebt gehad en snel een maaltijd op tafel wilt zetten - en zelfs de meest toegewijde keto-fan kan niet van alleen avocado’s en bacon leven. Het keto-dieet: de snelle recepten geeft je 100 recepten - ontbijt- en lunchgerechten, soepen en salades, hoofdmaaltijden, desserts en zelfs tussendoortjes - die snel, eenvoudig, gevarieerd en vooral heerlijk zijn.
Martina Slajerova, oprichter van de KetoDiet-blog en auteur van de bestseller Het keto-dieet laat met Het keto-dieet: de snelle recepten zien hoe je lekkere, voedzame en vullende gerechten bereidt zonder uren in de keuken te staan. Enkele voorbeelden: snelle keto-crackers, Griekse gehaktballetjessoep, pizza frittata, poké-bowl met tonijn, kip met citroen-dragonsaus, Kalkoen-chorizoburgers met guacamole, runderfajita, bosvruchtencrumble uit de pan, frambozencheesecake in een glas… Drukbezette mensen die een koolhydraatarm dieet willen volgen hebben voortaan geen excuus meer!
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Recepten uit Het ketodieet: de snelle recepten
Een greep uit de 100 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Kaneelsoufflépannenkoek
- Ingrediënten:
- ei, erythritol, ghee, kaneel, kokosmeel, kokosmelk, kokosolie, kokosroom, mascarpone, roomboter, roomkaas, slagroom, vanillepoeder en wijnsteenbakpoeder
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Romige broccolisoep
- Ingrediënten:
- basilicum, blauwe kaas, bleekselderij, broccoli, citroensap, crème fraîche, ghee, knoflook, olijfolie, pesto, reuzel, spinazie, zout, zure room en zwarte peper
- Soort:
- soep/bouillon / bouillon
Lunch uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Portobello's met tunamelt
- Ingrediënten:
- bieslook, bleekselderij, bliktonijn, cheddar, citroensap, ghee, goudse kaas, lente-ui, mayonaise, olijfolie, peterselie, portobello, provolone, reuzel, tomaat, zout en zwarte peper
Diner / nagerecht / bij de koffie uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Gekruide cacaopecannoten
- Ingrediënten:
- cacao, eiwitten, erythritol, koekkruiden, pecannoten en zout
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Niçoise met zalm
- Ingrediënten:
- ansjovis, citroensap, dijonmosterd, ei, gemengde bladsla, ghee, kappertje, knoflook, kokosolie, komkommer, olijfolie, olijven, rode ui, sperziebonen, tomaten, zalmfilet, zout en zwarte peper
- Soort:
- salade
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Bosvruchtencrumble uit de pan
- Ingrediënten:
- amandelen, bosvruchten, erythritol, ghee, kaneel, kokosolie, kokosroom, mascarpone, pecannoten, roomboter, stevia, vanillepoeder, zout en zure room
- Keuken:
- Vietnamees
Lunch uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Avocado met garnalencocktail
- Ingrediënten:
- avocado, bieslook, citroensap, garnalen, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, sriracha, zout en zwarte peper
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Tonijnsalade in 5 minuten
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, citroensap, dijonmosterd, gemengde bladsla, knoflook, mayonaise, peterselie, tonijn uit blik, ui, zout en zwarte peper
- Soort:
- salade
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Mexicaans pannetje
- Ingrediënten:
- boerenkool, chorizo, ghee, pompoen, reuzel en snijbiet
- Keuken:
- Mexicaans
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Limoentaart in een potje
- Ingrediënten:
- amandelen, avocado, erythritol, kokosolie, kokosrasp, limoensap, limoenschil, mascarpone, roomboter, vanillepoeder, zonnebloempitten en zout
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
IJs uit de blender
- Ingrediënten:
- bosvruchten, kokosroom, mascarpone, mct-olie, stevia en vanillepoeder
Avondmaal uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Mediterrane visschotel
- Ingrediënten:
- aubergine, basilicum, bimi, broccoli, citroen, courgette, eendenvet, ghee, knoflook, olijfolie, oregano, paprika, peterselie, rode ui, tijm, tomaten, witvisfilet, zout en zwarte peper
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Roerei met kimchi
- Ingrediënten:
- bladgroente, ei, ghee, kastanjechampignon, kimchi, paksoi, reuzel, shiitake, snijbiet, spinazie, zout en zwarte peper
Snack of tussendoortje uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Blonde vetbommetjes
- Ingrediënten:
- amandelpasta, cacaoboter, cacaonibs, erythritol, kokosolie, kokosrasp, macadamianoten, pure chocolade, santen en vanillepoeder
Avondmaal uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Met harissakip gevulde ijsbergsla
- Ingrediënten:
- bloemkoolrijst, eendenvet, ghee, harissa, ijsbergsla, kippendij, koriander, olijfolie, peterselie en reuzel
- Soort:
- vlees
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Grieks ontbijt uit de koekenpan
- Ingrediënten:
- aubergine, balsamicoazijn, ei, ghee, halloumi, knoflook, olijfolie, oregano en reuzel
- Keuken:
- Grieks
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Chowder met kokkels
- Ingrediënten:
- bacon, bleekselderij, bloemkool, ghee, knoflook, kokkels, mosselen, peterselie, roomboter, slagroom, ui, zout, zure room en zwarte peper
- Soort:
- soep/bouillon / bouillon
Snack / snack of tussendoortje uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Eenvoudige kippenleverpaté
- Ingrediënten:
- dijonmosterd, eendenvet, ghee, kalkoenlever, kippenlever, knoflook, oregano, roomboter, tijm, ui, zout en zwarte peper
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Gebakken meiraap met worst
- Ingrediënten:
- ghee, knoflook, marjolein, meiraap, reuzel, rozemarijn, snijbiet, tijm, ui, worstvlees, zout en zwarte peper
- Soort:
- bouillon