Recept uit Fast Food:
Overnight oats met blauwe bessen, noten en chocolade
- Ingrediënten:
- blauwe bessen, chiazaad, gedroogde veenbes, havermelk, havermout, haverzemelen, natuuryoghurt, notenmix, ontbijt en pure chocolade
We hebben 46 recepten uit dit boek geindexeerd.
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Fast Food, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Sandra Bekkari is zonder twijfel Vlaanderens meest bekende voedingsdeskundige. Met de boekenreeks ‘Nooit Meer Diëten’, een eigen kookprogramma en haar Sana 7-stappenplan inspireerde ze heel wat mensen om de meest stralende versie van zichzelf te worden. Meer dan 500.000 keer gingen haar boeken reeds over de toonbank, om nog maar te zwijgen over het aantal keer haar gerechten dagelijks worden klaargemaakt.
Met Fast Food bewijst Sandra de lezer nogmaals dat gezond koken ook snel kan en dat het een haalbare kaart is voor iedereen. En neem Fast Food gerust letterlijk, want met dit boek zal ‘geen tijd’ niet langer een excuus zijn. De 80 snelle recepten staan in een handomdraai op tafel en geven jou de kans om écht te genieten.
Dit boek doet wat het belooft : meer tijd voor jezelf, je gezin én voor die fantastisch lekkere maaltijd die voor je neus staat…
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Recepten uit Fast Food
Een greep uit de 46 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:
Snack of tussendoortje uit Fast Food:
gember-appelshot
- Ingrediënten:
- citroensap, gember en rode appel
- Soort:
- smoothie/milkshake
Ontbijt / snack of tussendoortje uit Fast Food:
Cashewpannenkoekjes
- Ingrediënten:
- acaciahoning, bakpoeder, cashewnoten, ei en havermelk
Recept uit Fast Food:
Groene asperges met gerookte zalm en Franse dressing
- Ingrediënten:
- acaciahoning, asperge, bieslook, diepvrieserwten, ei, gerookte zalm, graanmosterd, olijfolie, spinazie en wittewijnazijn
Lunch / avondmaal uit Fast Food:
Wortelsoep met linzen en mandarijn
- Ingrediënten:
- groentebouillon, harissa, knoflook, kurkuma, mandarijn, peterselie, rode linzen, rode ui, selder en wortel
- Soort:
- soep/bouillon / vegetarisch
Borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Fast Food:
Hummus van groene kruiden
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, citroensap, kikkerwten, knoflook, munt, sesamzaad en tahin
- Keuken:
- Midden-Oosten / Oosters
- Soort:
- saus
Lunch / avondmaal uit Fast Food:
Couscous met granaatappel, broccolini en geitenkaas
- Ingrediënten:
- amandel, broccolini, citroensap, geitenkaas, granaatappel, groentebouillon, komijn, munt, olijfolie, speltcouscous en spinazie
- Soort:
- salade / mosterd
Recept uit Fast Food:
Spelt-havermoutbrood met pompoenpitten en veenbessen
- Ingrediënten:
- bakpoeder, ei, gedroogde veenbes, havermelk, havermout, haverzemelen, kaneel, ontbijt, pompoenpitten en speltpasta
Lunch / avondmaal uit Fast Food:
Tom Kha Kai met kip
- Ingrediënten:
- champignon, chilipeper, chinese kool, citroengras, gember, kipfilet, kippenbouillon, knoflook, kokosmelk, koriander, lente-ui, limoensap, puntpaprika en vissaus
- Keuken:
- Thais
- Soort:
- soep/bouillon
Ontbijt uit Fast Food:
Bosvruchtenmousse met avocado
- Ingrediënten:
- acaciahoning, avocado, banaan, diepvriesbosvruchten, eiwit, fruit en limoensap
Diner / voorgerecht / tussengerecht / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Fast Food:
Ceviche van Sint-jakobsvruchten met granaatappel
- Ingrediënten:
- chilipeper, granaatappel, limoensap, munt, sint-jakobsnoten en sjalot
Diner / lunch / avondmaal / hoofdgerecht uit Fast Food:
Salade scampi met curry en mango
- Ingrediënten:
- cashewnoten, cayennepeper, currypoeder, komkommer, limoensap, mango, munt, rode ui, salade, scampi, veldsla en wittewijnazijn
Diner / lunch / snack of tussendoortje / voorgerecht uit Fast Food:
Gele paprikasoep
- Ingrediënten:
- currypoeder, gele paprika, gember, groentebouillon, knoflook, kurkuma, sesamzaad, sjalot en wortel
- Soort:
- soep/bouillon
Lunch / snack of tussendoortje uit Fast Food:
Chia-omeletwrap met verse kruidenkaas
- Ingrediënten:
- chiazaad, ei, havermelk, kerstomaat, kurkuma, parmezaanse kaas, platte kaas, rucola en tuinkruiden
- Soort:
- ei/omelet/frittata
Diner / snack of tussendoortje / voorgerecht / tussengerecht / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Fast Food:
Pittige gamba's uit de oven
- Ingrediënten:
- citroensap, gamba, harissa, knoflook, olijfolie en peterselie
Diner / avondmaal / hoofdgerecht uit Fast Food:
Groentecalzone met kalfsgehakt
- Ingrediënten:
- eidooier, gemengde slasoorten, gratinkaas, harissa, kalfsgehakt, kerstomaat, knoflook, oregano, passata, pijnboompitten, prei, puntpaprika, rode ui, tomatenconcentraat en volkorenwraps
- Keuken:
- Italiaans
Ontbijt / lunch / snack of tussendoortje uit Fast Food:
Spelttoast met avocado-eispread
- Ingrediënten:
- avocado, bieslook, ei, griekse yoghurt, limoensap en spelttoast
- Soort:
- mosterd
Diner / avondmaal / hoofdgerecht uit Fast Food:
Zuiderse kabeljauw uit de oven met erwtenpuree
- Ingrediënten:
- aardappel, basilicum, diepvrieserwten, kabeljauwfilet, kerstomaat, knoflook, munt, parmezaanse kaas, pijnboompitten en zaatar
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis
Ontbijt uit Fast Food:
Appelflappen met walnoten
- Ingrediënten:
- acaciahoning, appel, eidooier, kaneel, volkorenwraps en walnoten
Diner / lunch / avondmaal / hoofdgerecht uit Fast Food:
Salade prosciutto radicchio, meloen en pecorino
- Ingrediënten:
- acaciahoning, balsamicoazijn, meloen, pecorino, pijnboompitten, prosciutto, radicchio, rode ui en rucola
- Soort:
- salade