Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Krokante Parmezaanse kippenpootjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Italiaanse amandelcrème

Ingrediënten:: amandel-extract, gelatinepoeder, volle room en water
Keuken:: Italiaans
Soort:: zoetstoffen

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, gedroogde rode peper, inktvis, knoflook, limoensap, notenolie en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde kreeft met knoflookolie

Ingrediënten:: boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Atkins Yorkshire Pudding

Ingrediënten:: atkins bake mix, ei, plantaardige olie, rundvleesjus, volkorengluten, volle melk, zoetstof en zout
Keuken:: Brits

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eisoep

Ingrediënten:: ei, gember, kippenbouillon uit pot, lente-ui en sesamolie
Keuken:: Italiaans
Soort:: soep/bouillon

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Klassieke vinaigrette

Ingrediënten:: extra vierge-olijfolie, franse mosterd, peper, rode wijnazijn, witte wijnazijn en zout
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegan

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Stoofschotel van garnalen of witvis en feta

Ingrediënten:: droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Marinade voor Koreaans ribstuk

Ingrediënten:: knoflook, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie, witte wijnazijn, zoetstof en zoutarme sojasaus
Keuken:: Koreaans
Soort:: marinade

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kruidenvinaigrette

Ingrediënten:: basilicum, dille, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, kervel, koriander, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn en zout
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegan

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden kip met kruiden en citroen

Ingrediënten:: boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Ontbijt / bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebakken groene tomaten

Ingrediënten:: atkins bake mix, canola-olie, groene tomaten, peper, tarwemeel en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegan / groente

Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Belgische wafels

Ingrediënten:: ei, ijswater, room, vanille-extract, zoetjes en zout
Keuken:: Belgisch
Soort:: vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden zalm met een korstje van macadamia-noten en koriander

Ingrediënten:: boter, citroenrasp, citroensap, koriander, macadamianoten, peper, zalmfilet en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Griekse spinaziesalade

Ingrediënten:: feta, rode paprika, knoflook, olijfolie, rode ui, rode wijnazijn, spinazie, walnoten en wilde spinazie
Keuken:: Grieks
Soort:: salade / vegetarisch

Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bosbessenclafoutis

Ingrediënten:: amandelextract, atkins bake mix, bosbessen, boter, ei, room, water en zout
Keuken:: Frans
Soort:: gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Geglaceerde zalm met mosterd

Ingrediënten:: franse mosterd, peper, suikervrije ahornsiroop, suikervrije rietsuikersiroop, zalmmoten, zout en zoutarme sojasaus
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde varkenshaas in een gembermarinade

Ingrediënten:: droge witte wijn, gember, knoflook, lente-ui, sesamolie, varkenshaas, zoetstof, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
Keuken:: Internationaal
Soort:: varkensvlees

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cakes met gesmolten chocolade

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, ei, eidooier, ongezoete chocolade en vanille-extract
Keuken:: Internationaal
Soort:: zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pindasaus

Ingrediënten:: cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
Keuken:: Indonesisch
Soort:: vegan / saus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chili con carne

Ingrediënten:: chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
Keuken:: Tex-mex
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chocolade-hazelnootbiscotti

Ingrediënten:: atkins bake mix, bakpoeder, boter, cacaopoeder, cafeinevrij espressopoeder, ei, hazelnoten, natriumbicarbonaat, vanille-extract, zoetstof, zout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: gebak/koek/taart/pudding / vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: kalfsvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eendenborst met bramen-wijnsaus

Ingrediënten:: bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische tonijnkebab

Ingrediënten:: champignons, donkere sesamolie, droge sherry, gember, knoflook, lente-ui, rode paprika, suikervervanger, tonijnmoten en zoutarme sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vis

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten