Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Griekse spinaziesalade
- Ingrediënten:
- feta, rode paprika, knoflook, olijfolie, rode ui, rode wijnazijn, spinazie, walnoten en wilde spinazie
- Keuken:
- Grieks
- Soort:
- salade / vegetarisch
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
"Aardappel"-salade van bloemkool
- Ingrediënten:
- bloemkool, citroensap, groene chilipeper, jalapeño-peper, lente-ui, mayonaise, mosterdpoeder, peper en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bloemkoolpuree met prei
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, nootmuskaat, peper, prei, room en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden kippenwortjes met rode paprika
- Ingrediënten:
- gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, bladpeterselie, rode paprika, rode ui, voorgekookte kippenworstjes en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gevulde paprika's
- Ingrediënten:
- boerenkool, gedroogde basilicum, gele paprika, groene papaja, gruyère, knoflook, lente-ui, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, rode paprika, tomaten, tomaten uit blik en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zeebaars met venkel en tomaten
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, pernod, pruimtomaten, rode paprika, rode snapperfilet, ui, venkelknol, water, zeebaarsfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chocolade-hazelnootbiscotti
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bakpoeder, boter, cacaopoeder, cafeinevrij espressopoeder, ei, hazelnoten, natriumbicarbonaat, vanille-extract, zoetstof, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gebak/koek/taart/pudding / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gepaneerde kip- of kalkoenfilets met een saus van witte wijn en kappertjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalkoenfilet, kappertjes, kipfilet, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aardbeien-smoothie
- Ingrediënten:
- aardbeien, suikervrije aardbeiensiroop, vanille-extract, water, zijdetofu en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- smoothie/milkshake / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eendenborst met bramen-wijnsaus
- Ingrediënten:
- bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van diverse slasoorten
- Ingrediënten:
- avocado, bindsla, ei, franse mosterd, ijsbergsla, kalkoenfilet, kipfilet, lente-ui, olijfolie, ontbijtspek, rode wijnazijn, roqueforrt en tomaat
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pindasaus
- Ingrediënten:
- cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
- Keuken:
- Indonesisch
- Soort:
- vegan / saus
Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Californische ontbijt-burrito's
- Ingrediënten:
- canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van radicchio, gorgonzola en spek
- Ingrediënten:
- botersla, citroensap, extra vergine olijfolie, gorgonzola, nitraatvrij rookspek, peper, peterselie, radicchio en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- salade
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van calamares met basilicum en limoen
- Ingrediënten:
- basilicum, bleekselderij, gedroogde rode peper, groene paprika, inktvis, knoflook, komkommer, limoensap, notenolie, olijfolie, peper en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Omelet met champignons en Zwitserse kaas
- Ingrediënten:
- boter, champignons, grove franse mosterd, kastanjechampignons, knoflook, oesterzwam, peper, peterselie, rode ui, shiitake, tijm, zout en zwitserse kaas
- Keuken:
- Zwitsers
Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige rodekoolsalade
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chili con carne
- Ingrediënten:
- chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
- Keuken:
- Tex-mex
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zwarte bonensoep
- Ingrediënten:
- gedroogde salie, gedroogde tijm, gerookte ham, kalkoen, knoflook, plantaardige olie, runderbouillon, ui en zwarte sojabonen
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Geglaceerde zalm met mosterd
- Ingrediënten:
- franse mosterd, peper, suikervrije ahornsiroop, suikervrije rietsuikersiroop, zalmmoten, zout en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalkoenfilet met groene-pepersaus
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, groene peperkorrels, kalkoenbiefstuk, peper, plantaardige olie, zoetstof, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte / roomijs
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aubergine met parmezaanse kaas
- Ingrediënten:
- aubergines, basilicum, champignons, koolhydraatarme tomatensaus, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, peper en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalkoengehaktbrood met pesto en spinazie
- Ingrediënten:
- diepvriesspinazie, ei, gedroogde oregano, kalkoengehakt, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, peper, pesto, room en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- gevogelte
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebakken boerenkool met rode paprika
- Ingrediënten:
- boerenkool, knoflook, olijfolie, peper, rode paprika, rode ui, rode wijnazijn en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente / zoetstoffen