Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gepaneerde kip- of kalkoenfilets met een saus van witte wijn en kappertjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalkoenfilet, kappertjes, kipfilet, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pittig geroosterde macadamia-noten

Ingrediënten:: canola-olie, chilipoeder, macadamianoten en zout

Ontbijt / bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebakken groene tomaten

Ingrediënten:: atkins bake mix, canola-olie, groene tomaten, peper, tarwemeel en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegan / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Hartige quiches

Ingrediënten:: broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
Soort:: quiche

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische tonijnkebab

Ingrediënten:: champignons, donkere sesamolie, droge sherry, gember, knoflook, lente-ui, rode paprika, suikervervanger, tonijnmoten en zoutarme sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vis

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Salade van calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, bleekselderij, gedroogde rode peper, groene paprika, inktvis, knoflook, komkommer, limoensap, notenolie, olijfolie, peper en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cakes met gesmolten chocolade

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, ei, eidooier, ongezoete chocolade en vanille-extract
Keuken:: Internationaal
Soort:: zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Marinade voor Koreaans ribstuk

Ingrediënten:: knoflook, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie, witte wijnazijn, zoetstof en zoutarme sojasaus
Keuken:: Koreaans
Soort:: marinade

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Peultjes met sesamzaad

Ingrediënten:: peper, peultjes, sesamolie, sesamzaad, sjalot en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zeebaars met venkel en tomaten

Ingrediënten:: droge witte wijn, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, pernod, pruimtomaten, rode paprika, rode snapperfilet, ui, venkelknol, water, zeebaarsfilet en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Koolraap uit de oven

Ingrediënten:: chilipoeder, grof zeezout, koolraap en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bananenpudding met gesuikerde pecannoten

Ingrediënten:: bananenextract, eidooier, pecannoten, vanille-extract, volle room, water en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemengde groenten met tomaten en gember

Ingrediënten:: boerenkool, boter, gember, knoflook, koolraap, paardenbloemblad, peper, snijbiet, tomaten, ui, zout en zuring
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde kreeft met knoflookolie

Ingrediënten:: boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gevulde paprika's

Ingrediënten:: boerenkool, gedroogde basilicum, gele paprika, groene papaja, gruyère, knoflook, lente-ui, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, rode paprika, tomaten, tomaten uit blik en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegetarisch / groente

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Vierkantjes van artisjok en kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, belegen kaas, ei, gemarineerde artisjokharten, knoflook, oregano, peper, peterselie, tabasco, ui en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegetarisch / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing van blauwe kaas

Ingrediënten:: danish blue, franse mosterd, gorgonzola, mayonaise, olijfolie, roquefort, stilton, witte wijnazijn, zout, zure room en zwarte peper
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kruidig maïsbrood

Ingrediënten:: atkins bake mix, bakpoeder, boter, ei, geel maïsmeel, paprikapoeder, room, water en zoetjes
Keuken:: Amerikaans
Soort:: brood en broodgerecht / vegetarisch

Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Californische ontbijt-burrito's

Ingrediënten:: canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegetarisch

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Sperziebonen uit de oven

Ingrediënten:: olijfolie, sperziebonen en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Steak aux poivres

Ingrediënten:: cognac, lendebiefstuk, olijfolie, ongezoete ketchup, volle room, zout en zwarte peperkorrels
Keuken:: Frans
Soort:: rundvlees

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zonnige sinaasappeltaart

Ingrediënten:: atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ossobuco

Ingrediënten:: citroenschil, droge witte wijn, gedroogde oregano, kalfsschenkel, knoflook, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, bladpeterselie, tomaten uit blik, ui, wortel en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: stoofgerecht / kalfsvlees

Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pannenkoeken gevuld met ricotta en abrikozen

Ingrediënten:: abrikozenjam, atkins bake mix, boter, ei, ricotta, room, zoetjes en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: pannenkoeken en flensjes / vegetarisch

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Romige Italiaanse dressing

Ingrediënten:: basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten