Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse tonijnpaté
- Ingrediënten:
- citroensap, peterselie, roomboter, tonijn in olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Hartige quiches
- Ingrediënten:
- broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
- Soort:
- quiche
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van calamares met basilicum en limoen
- Ingrediënten:
- basilicum, bleekselderij, gedroogde rode peper, groene paprika, inktvis, knoflook, komkommer, limoensap, notenolie, olijfolie, peper en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- kalfsvlees
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Koele komkommersoep
- Ingrediënten:
- citroensap, gedroogde dragon, karnemelk, kippenbouillon, knoflook, komkommer, lente-ui, peper, peterselie en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige rodekoolsalade
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aubergine met parmezaanse kaas
- Ingrediënten:
- aubergines, basilicum, champignons, koolhydraatarme tomatensaus, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, peper en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gevulde paprika's
- Ingrediënten:
- boerenkool, gedroogde basilicum, gele paprika, groene papaja, gruyère, knoflook, lente-ui, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, rode paprika, tomaten, tomaten uit blik en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van radicchio, gorgonzola en spek
- Ingrediënten:
- botersla, citroensap, extra vergine olijfolie, gorgonzola, nitraatvrij rookspek, peper, peterselie, radicchio en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- salade
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kip cacciatore
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, gedroogde rozemarijn, kip, knoflook, pruimtomaat uit blik, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Basisrecept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pasteideeg
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, roomkaas en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- beslag/deeg
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zonnige sinaasappeltaart
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Koolraap uit de oven
- Ingrediënten:
- chilipoeder, grof zeezout, koolraap en olijfolie
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kruidig maïsbrood
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bakpoeder, boter, ei, geel maïsmeel, paprikapoeder, room, water en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- brood en broodgerecht / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden kip met kruiden en citroen
- Ingrediënten:
- boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Dressing groene godin
- Ingrediënten:
- ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- saus/dressing/jus
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pittig geroosterde macadamia-noten
- Ingrediënten:
- canola-olie, chilipoeder, macadamianoten en zout
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Guacamole
- Ingrediënten:
- avocado, jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaat en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- saus
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins krabkoekjes
- Ingrediënten:
- koolhydraat beperkt brood, krab, lente-ui, mayonaise, old bay seasoning, peterselie, plantaardige olie en rode paprika
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Citroenvinaigrette
- Ingrediënten:
- citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Lamskarbonade met mosterdsaus
- Ingrediënten:
- boter, droge rode wijn, franse mosterd, grove mosterd, lamsribkarbonade, olijfolie, peper, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- lamsvlees
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van diverse slasoorten
- Ingrediënten:
- avocado, bindsla, ei, franse mosterd, ijsbergsla, kalkoenfilet, kipfilet, lente-ui, olijfolie, ontbijtspek, rode wijnazijn, roqueforrt en tomaat
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie
- Ingrediënten:
- canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- vegetarisch / groente / soja
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Groentesoep met rundvlees
- Ingrediënten:
- andijvie, bleekselderij, boter, champignons, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, portabello, rode wijn, runderbouillon, runderstoofvlees, tomaten uit blik, ui, water, wortel, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon