Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eendenborst met bramen-wijnsaus

Ingrediënten:: bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

"Aardappel"-salade van bloemkool

Ingrediënten:: bloemkool, citroensap, groene chilipeper, jalapeño-peper, lente-ui, mayonaise, mosterdpoeder, peper en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: salade / vegetarisch / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Krokante Parmezaanse kippenpootjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Koolraap uit de oven

Ingrediënten:: chilipoeder, grof zeezout, koolraap en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing groene godin

Ingrediënten:: ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Amerikaans
Soort:: saus/dressing/jus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cajun varkenskarbonade

Ingrediënten:: boter, cayennepeper, gemalen komijn, haaskarbonade, knoflookpoeder, olie, paprikapoeder, peper, salie en zout
Keuken:: Cajun

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Guacamole

Ingrediënten:: avocado, jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaat en zout
Keuken:: Mexicaans
Soort:: saus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Krabsalade met avocado

Ingrediënten:: avocado, bleekselderij, citroensap, gekookte krab, komijn, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, peper, waterkers en zout
Soort:: salade / schaal- en schelpdieren

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Italiaanse gehaktballen in tomatensaus

Ingrediënten:: basilicum, eidooier, gedroogde basilicum, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, koolhydraatbeperkte marinarasaus, olijfolie, parmezaanse kaas, peterselie, room, rundergehakt, zout en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: rundvlees

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische komkommersalade

Ingrediënten:: komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: salade / vegan / zoetstoffen

Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bosbessenclafoutis

Ingrediënten:: amandelextract, atkins bake mix, bosbessen, boter, ei, room, water en zout
Keuken:: Frans
Soort:: gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebakken boerenkool met rode paprika

Ingrediënten:: boerenkool, knoflook, olijfolie, peper, rode paprika, rode ui, rode wijnazijn en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kip cacciatore

Ingrediënten:: droge witte wijn, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, gedroogde rozemarijn, kip, knoflook, pruimtomaat uit blik, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegratineerde spinazie

Ingrediënten:: atkins bake mix, bieslook, boter, diepvriesspinazie, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, zout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Jicama "pico de gallo"

Ingrediënten:: jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaten uit blik, yamboon en zout
Keuken:: Mexicaans
Soort:: salade / vegan / zoetstoffen

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aubergine met parmezaanse kaas

Ingrediënten:: aubergines, basilicum, champignons, koolhydraatarme tomatensaus, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, peper en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bourgondische runderstoofschotel

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, droge rode wijn, gedroogde tijm, kleine champignons, knoflook, laurier, olijfolie, ontbijtspek, runderlende, runderribstuk, ui, water, wortel en zoutarme runderbouillon
Keuken:: Frans
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ratatouille uit de oven

Ingrediënten:: aubergine, courgette, gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, gele pompoen, knoflook, olijfolie, rode paprika, tomaat, ui, zout en zwarte peper
Keuken:: Frans
Soort:: vegan / groente

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Caesar salade als hoofdgerecht

Ingrediënten:: ansjovisfilet uit blik, biefstuk, bindsla, citroensap, eieren, garnalen, kipfilet, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas, tonijn uit blik en worcestershiresaus
Keuken:: Amerikaans
Soort:: salade

Ontbijt / bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebakken groene tomaten

Ingrediënten:: atkins bake mix, canola-olie, groene tomaten, peper, tarwemeel en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegan / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden kippenwortjes met rode paprika

Ingrediënten:: gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, bladpeterselie, rode paprika, rode ui, voorgekookte kippenworstjes en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, gedroogde rode peper, inktvis, knoflook, limoensap, notenolie en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Omelet met champignons en Zwitserse kaas

Ingrediënten:: boter, champignons, grove franse mosterd, kastanjechampignons, knoflook, oesterzwam, peper, peterselie, rode ui, shiitake, tijm, zout en zwitserse kaas
Keuken:: Zwitsers

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ragout van varkensvlees en groenten

Ingrediënten:: bleekselderij, courgette, gedroogde basilicum, gedroogde oregano, groene paprika, knoflook, olijfolie, peper, tomaat, ui, varkenskarbonade en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / varkensvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde kreeft met knoflookolie

Ingrediënten:: boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten