Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zuurkool met varkensworst en karwijzaad

Ingrediënten:: franse mosterd, karwijzaad, laurier, plantaardige olie, ui, varkensworst, zoutarme kippenbouillon, zuurkool en zwarte peperkorrels
Keuken:: Frans
Soort:: stoofgerecht / varkensvlees

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, gedroogde rode peper, inktvis, knoflook, limoensap, notenolie en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Klassieke vinaigrette

Ingrediënten:: extra vierge-olijfolie, franse mosterd, peper, rode wijnazijn, witte wijnazijn en zout
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegan

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gepaneerde kalfsoesters met een saus van witte wijn en kappertjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalfsoesters, kappertjes, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: kalfsvlees

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Salade van radicchio, gorgonzola en spek

Ingrediënten:: botersla, citroensap, extra vergine olijfolie, gorgonzola, nitraatvrij rookspek, peper, peterselie, radicchio en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: salade

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ratatouille uit de oven

Ingrediënten:: aubergine, courgette, gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, gele pompoen, knoflook, olijfolie, rode paprika, tomaat, ui, zout en zwarte peper
Keuken:: Frans
Soort:: vegan / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Italiaanse amandelcrème

Ingrediënten:: amandel-extract, gelatinepoeder, volle room en water
Keuken:: Italiaans
Soort:: zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cranberry-sinaasappelkoek

Ingrediënten:: boter, cranberries, ei, eiwit, sinaasappelrasp, sojabloem, soja proteineconcentraat, vanille-extract, zoetjes, zout, zuiveringszout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch

Basisrecept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pasteideeg

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, roomkaas en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: beslag/deeg

Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chocoladetruffels

Ingrediënten:: boter, cacaopoeder, ongezoete chocolade, pecannoten, vanille-extract, volle room en walnoten
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Notenkoek met courgette

Ingrediënten:: amandelmeel, atkins bake mix, bakpoeder, courgette, ei, kaneel, natriumbicarbonaat, plantaardige olie, vanille-extract, zoetstof en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalkoengehaktbrood met pesto en spinazie

Ingrediënten:: diepvriesspinazie, ei, gedroogde oregano, kalkoengehakt, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, peper, pesto, room en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: gevogelte

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Krokante Parmezaanse kippenpootjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Diner / nagerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemberflan

Ingrediënten:: ei, eidooier, gember, room, vanille-extract en water
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kruidig maïsbrood

Ingrediënten:: atkins bake mix, bakpoeder, boter, ei, geel maïsmeel, paprikapoeder, room, water en zoetjes
Keuken:: Amerikaans
Soort:: brood en broodgerecht / vegetarisch

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Sperziebonen met gele bonen uit de oven

Ingrediënten:: gele bonen, olijfolie, sperziebonen en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bloemkoolpuree met prei

Ingrediënten:: bloemkool, boter, nootmuskaat, peper, prei, room en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Griekse spinaziesalade

Ingrediënten:: feta, rode paprika, knoflook, olijfolie, rode ui, rode wijnazijn, spinazie, walnoten en wilde spinazie
Keuken:: Grieks
Soort:: salade / vegetarisch

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Vierkantjes van artisjok en kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, belegen kaas, ei, gemarineerde artisjokharten, knoflook, oregano, peper, peterselie, tabasco, ui en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Geglaceerde zalm met mosterd

Ingrediënten:: franse mosterd, peper, suikervrije ahornsiroop, suikervrije rietsuikersiroop, zalmmoten, zout en zoutarme sojasaus
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie

Ingrediënten:: canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vegetarisch / groente / soja

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ragout van varkensvlees en groenten

Ingrediënten:: bleekselderij, courgette, gedroogde basilicum, gedroogde oregano, groene paprika, knoflook, olijfolie, peper, tomaat, ui, varkenskarbonade en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / varkensvlees

Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Omelet met champignons en Zwitserse kaas

Ingrediënten:: boter, champignons, grove franse mosterd, kastanjechampignons, knoflook, oesterzwam, peper, peterselie, rode ui, shiitake, tijm, zout en zwitserse kaas
Keuken:: Zwitsers

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Stoofschotel van garnalen of witvis en feta

Ingrediënten:: droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Guacamole

Ingrediënten:: avocado, jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaat en zout
Keuken:: Mexicaans
Soort:: saus

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten