Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chocoladetruffels
- Ingrediënten:
- boter, cacaopoeder, ongezoete chocolade, pecannoten, vanille-extract, volle room en walnoten
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Er is een (volgens ons) nagenoeg gelijke editie van dit kookboek geindexeerd, mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar uw mening? Laat het ons weten.
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Caesar salade als hoofdgerecht
- Ingrediënten:
- ansjovisfilet uit blik, biefstuk, bindsla, citroensap, eieren, garnalen, kipfilet, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas, tonijn uit blik en worcestershiresaus
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- salade
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Dressing van blauwe kaas
- Ingrediënten:
- danish blue, franse mosterd, gorgonzola, mayonaise, olijfolie, roquefort, stilton, witte wijnazijn, zout, zure room en zwarte peper
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden zalm met een korstje van macadamia-noten en koriander
- Ingrediënten:
- boter, citroenrasp, citroensap, koriander, macadamianoten, peper, zalmfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kippastei
- Ingrediënten:
- bleekselderij, kipfilet, pasteideeg, peper, peterselie, room, ui, venkelzaad, wortel, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte / pastei
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Krokante Parmezaanse kippenpootjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zeebaars met venkel en tomaten
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, pernod, pruimtomaten, rode paprika, rode snapperfilet, ui, venkelknol, water, zeebaarsfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aziatische komkommersalade
- Ingrediënten:
- komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Californische ontbijt-burrito's
- Ingrediënten:
- canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Notenkoek met courgette
- Ingrediënten:
- amandelmeel, atkins bake mix, bakpoeder, courgette, ei, kaneel, natriumbicarbonaat, plantaardige olie, vanille-extract, zoetstof en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Marinade voor Koreaans ribstuk
- Ingrediënten:
- knoflook, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie, witte wijnazijn, zoetstof en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Koreaans
- Soort:
- marinade
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bananenpudding met gesuikerde pecannoten
- Ingrediënten:
- bananenextract, eidooier, pecannoten, vanille-extract, volle room, water en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cakes met gesmolten chocolade
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, ei, eidooier, ongezoete chocolade en vanille-extract
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde snijbiet
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, snijbiet, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse tonijnpaté
- Ingrediënten:
- citroensap, peterselie, roomboter, tonijn in olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cajun varkenskarbonade
- Ingrediënten:
- boter, cayennepeper, gemalen komijn, haaskarbonade, knoflookpoeder, olie, paprikapoeder, peper, salie en zout
- Keuken:
- Cajun
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bourgondische runderstoofschotel
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bleekselderij, boter, droge rode wijn, gedroogde tijm, kleine champignons, knoflook, laurier, olijfolie, ontbijtspek, runderlende, runderribstuk, ui, water, wortel en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige rodekoolsalade
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Citroenvinaigrette
- Ingrediënten:
- citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cranberry-sinaasappelkoek
- Ingrediënten:
- boter, cranberries, ei, eiwit, sinaasappelrasp, sojabloem, soja proteineconcentraat, vanille-extract, zoetjes, zout, zuiveringszout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch
Diner / lunch / buffet / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kipsalade
- Ingrediënten:
- augurken met dille, dille, ei, kappertjes, kipfilet, lente-ui, mayonaise, pecannoten, peper en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / gevogelte
Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bosbessenclafoutis
- Ingrediënten:
- amandelextract, atkins bake mix, bosbessen, boter, ei, room, water en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Krabsalade met avocado
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, citroensap, gekookte krab, komijn, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, peper, waterkers en zout
- Soort:
- salade / schaal- en schelpdieren
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Braadstuk met knoflook en rozemarijn
- Ingrediënten:
- gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, knoflook, peper, runderbraadstuk en zout
- Keuken:
- Brits
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees