Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Easy erwtensoep, gerookte ham, pasta, munt & feta
- Ingrediënten:
- diepvrieserwten, diepvriesspinazie, feta, gerookte ham, lente-ui, munt en volkorenfusilli
- Soort:
- vlees / soep/bouillon
We hebben 108 recepten uit dit boek geindexeerd.
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken uw kookboeken, zoals Super food voor familie en vrienden, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.
Jamie Olivers nieuwe boek Super food voor familie en vrienden is zijn 18e kookboek! Na het succes van Jamie’s super food voor elke dag komt Jamie Oliver met een vervolg, een kookboek vol superfood-recepten voor het hele gezin. Trakteer jezelf én je familie en vrienden op een heerlijke en gezonde maaltijd! Jamie Oliver laat zien dat super food niet alleen supergezond is maar ook superlekker, met gerechten die het heel makkelijk maken om een gezond eetpatroon te ontwikkelen voor het hele gezin.
Het boek bevat een hoofdstuk vol gezonde ontbijtrecepten, die allemaal onder de 400 calorieën blijven. Voor lunch en diner zit je goed met de andere hoofdstukken: van Snelle happen tot Pasta & risotto, en van Ovenschotels tot Curry’s & stoofpotten. Er is ook een bonushoofdstuk met Keuken hacks, vol handige tips over dingen die je van tevoren kunt klaarmaken om achter de hand te hebben voor een makkelijke maaltijd. En als je meer wilt lezen over gezonde voeding, kun je in het laatste hoofdstuk alles lezen over zuivel, eiwitten, suiker, maar ook over koken voor de kids.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Recepten uit Super food voor familie en vrienden
Een greep uit de 108 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:
Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Pompoen mac 'n' cheese, krokante kruimels & gepopte bonen
- Ingrediënten:
- cannellinibonen, chilivlokken, engelse mosterd, flespompoen, halfvolle melk, hüttenkäse, knoflook, macaroni, olijfolie, parmezaanse kaas, prei, rozemarijn, ui, volkorenbloem en volkorenbrood
- Soort:
- pasta/noodles / vegetarisch
Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Superspruitensalade, citrus, gevlokte zalm, feta & noten
- Ingrediënten:
- blanke hazelnoten, citroen, feta, grove mosterd, handappel, lente-ui, paarse boerenkool, sinaasappel, spruiten, volkorencouscous, wortel, yoghurt en zalmfilet
- Soort:
- salade / vis
Ontbijt uit Super food voor familie en vrienden:
Steenfruit uit de oven, kokos, dadel & havercrumble
- Ingrediënten:
- aardbei, abrikozen, balsamicoazijn, extra vierge-olijfolie, havermout, kersen, kokosvlokken, medjooldadels, perziken, pruimen, sinaasappel, steenvruchten, vanillestokje en yoghurt
- Soort:
- vegetarisch
Ontbijt uit Super food voor familie en vrienden:
Ontbijtdonus, honing, blauwe bessen & yoghurt
- Ingrediënten:
- amandelmeel, blauwe bessen, ei, griekse yoghurt, honing, kaneel, medjooldadels, olijfolie, volkoren zelfrijzend bakmeel en zelfrijzend bakmeel
Avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Perzische groentepilav. saffraan, blauwe bessen & borlottibonen
- Ingrediënten:
- bladpeterselie, blanke amandelen, blauwe bessen, blik borlottibonen, groentebouillon, kippenbouillon, knoflook, limoen, olijfolie, pandanrijst, pistachenootjes, prei, saffraan, venkel, wortel en yoghurt
- Keuken:
- Midden-Oosten
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / rijst / vegetarisch
Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Kip met knoflook & tijm, champignons, kerstomaatjes & asperges
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, champignon, groene asperge, kerstomaat, kipfilet, knoflook, olijfolie, roomkaas, tijm en volkorenbrood
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / gevogelte
Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Spaghetti rosso, goudgele kip & geroosterde groente
- Ingrediënten:
- basilicum, chilivlokken, citroen, groene asperge, kipfilet, knoflook, lente-ui, olijfolie, rode paprika uit pot, tijm, volkorenspaghetti en zongedroogde tomaten in olie
- Soort:
- pasta/noodles / gevogelte
Recept uit Super food voor familie en vrienden:
Currypasta's, korma, jalfrezi & thaise groene
- Ingrediënten:
- amandelmeel, arachideolie, citroen, citroengras, fenegriekzaad, garam masala, gember, groene peper, knoflook, kokos, komijnzaad, koriander, korianderzaad, kurkuma, limoenblaadjes, rode peper, tomatenpuree, vissaus en zwart mosterdzaad
- Soort:
- curry / saus/dressing/jus
Recept uit Super food voor familie en vrienden:
Fruitijslolly's - lekker veel lekkere ideeen
- Ingrediënten:
- amandelmelk, ananas, appelsap, bananen, blauwe bessen, bramen, cacao, clementines, cox-handappels, gele honingmeloen, gember, kaneel, kokoswater, limoensap, limoenschil, lychees, mango, munt, passievrucht en watermeloen
- Soort:
- vegetarisch / ijs/sorbet/granita/panna cotta
Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Supergroene cannelloni, romige ricotta & basilicumsaus
- Ingrediënten:
- basilicum, boerenkool, brandnetel, cannellonibuisjes, cavolo nero, citroen, diepvriesspinazie, ei, tomaat, halfvolle melk, knoflook, komkommerkruid, nootmuskaat, olijfolie, parmezaanse kaas, ricotta, rode peper, rucola, snijbiet en ui
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / pasta/noodles / vegetarisch
Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Geschroeide salade, couscous, wraps, feta, munt & nootjes
- Ingrediënten:
- aubergine, blanke hazelnoten, chilivlokken, ciderazijn, citroen, courgette, extra vierge-olijfolie, feta, gedroogde oregano, griekse yoghurt, komijnzaad, munt, paprika, rode ui, sesamzaad, venkelzaad, vleestomaat, volkorencouscous, volkoren tortillawraps en zonnebloempitten
- Soort:
- salade / vegetarisch
Ontbijt uit Super food voor familie en vrienden:
Krokante rijstpannenkoekjes, currykikkererwten, eieren & kokossalsa
- Ingrediënten:
- ei, gember, gist, jalfrezi-currypasta, jonge bladspinazie, kikkererwten, kokosvlokken, koriander, lente-ui, limoen, olijfolie, rijstebloem, rode peper, tomaat en yoghurt
- Soort:
- vegetarisch
Ontbijt uit Super food voor familie en vrienden:
Ananaspannenkoeken-mess, yoghurt, kokos, cashewnoten & limoen
- Ingrediënten:
- ananas, cashewnoten, ei, halfvolle melk, kaneel, kardemompeul, kokosvlokken, limoen, manukahoning, olijfolie, vanille-extract, volkorenmeel en yoghurt
- Soort:
- vegetarisch
Diner / lunch / voorgerecht / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Risotto met pompoen & worstjes, radicchio, tijm & parmezaan
- Ingrediënten:
- arboriorijst, chianti, chilivlokken, chipolataworstjes, flespompoen, groentebouillon, hüttenkäse, kippenbouillon, olijfolie, parmezaanse kaas, radicchio, roodlof, tijm, ui en venkelzaad
- Soort:
- vlees / risotto
Avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Jerk-aubergine & paprika's, rijst, bonen, kokos & koriander
- Ingrediënten:
- aubergine, blik kidneybonen, gemalen piment, gember, knoflook, kokosroom, koriander, laurier, limoen, madame jeanette-peper, olijfolie, paprika's, scotch-bonnet-pepers, tijm, witte rijst, wittewijnazijn en yoghurt
- Soort:
- ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis / vegetarisch / groente
Lunch / buffet / bijgerecht / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Romige bonte salade, druiven, dragon, kip & croutons
- Ingrediënten:
- dragon, druiven, extra vierge-olijfolie, feta, geroosterde paprika uit pot, ijsbergsla, jalapeñopeper, kip, komkommer, lente-ui, maiskorrels uit blik, volkorenbrood en yoghurt
- Soort:
- salade / gevogelte
Lunch / avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Zalm crudo & crackers, venkel, appel, tuinbonen & avocado
- Ingrediënten:
- appel, appelsap, avocado, citroen, dille, extra vierge-olijfolie, grove mosterd, knackebrod, roomkaas, tuinbonen, venkel, volkorenknackebrod en zalmfilet
- Soort:
- salade / vis
Avondmaal uit Super food voor familie en vrienden:
Lente-kipstoof, tjokvol gornten, bacon & gort
- Ingrediënten:
- courgette, gerookte doorregen bacon, groene asperge, halfvolle melk, kipfilet, kippenbouillon, muntsaus, nieuwe aardappel, olijfolie, ontbijtspek, parelgort, rozemarijn, sperziebonen, ui, volkorenmeel en wortel
- Soort:
- stoofgerecht / vlees / gevogelte
Recept uit Super food voor familie en vrienden:
Heerlijk gestoofd fruit & jam, appel & peren, sinaasappel & vanille
- Ingrediënten:
- cox-appels, kaneel, laurier, peren, sinaasappels en vanillestokje
- Soort:
- chutney/pickle/jam/compote / vegetarisch