Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Gezond genieten met Sonja

Een boek van Sonja Bakker

We hebben 79 recepten uit dit boek geindexeerd.

Word gratis lid

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken uw kookboeken, zoals Gezond genieten met Sonja, online doorzoekbaar zodat u uw favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken u thuis hebt staan.

De nieuwe en meest complete uitgave van Sonja Bakker!

De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu’s en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker’s nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu’s, maar ook van tapas, brunches en high tea kunnen we verantwoord genieten.
Belangrijk onderdeel in het boek is de motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden en te genieten van deze ommekeer in je leven. Daarom zijn in deze uitgave boeiende verhalen uit de praktijk opgenomen van mensen die nog dagelijks genieten van die belangrijke stap die ze destijds hebben genomen.
In de 11 hoofdstukken besteedt Sonja eveneens aandacht aan de motivatie en heeft ze tientallen vergelijkingstabellen opgenomen die hun praktisch nut al ruimschoots hebben bewezen. Maar een belangrijk bestanddeel van ‘Gezond genieten met Sonja’ bestaat uit culinaire menu’s voor sfeermaaltijden met familie en vrienden. Met deze speciaal samengestelde feestmenu’s, die bestaan uit voor-, hoofd-, en nagerechten heeft Sonja een nieuwe dimensie aan haar methode toegevoegd. En ook de speciale recepten voor tapas en high tea zijn allemaal ‘Sonja proof’.

“Gezond genieten met Sonja” is een verrijking van (en aanvulling op) de bestaande titels van Sonja Bakker en geeft een ieder, voor wie de juiste balans tussen een gezond lichaam en een gezonde geest een levensvoorwaarde is, nieuwe inspiratie.


Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.


Recepten uit Gezond genieten met Sonja

Een greep uit de 79 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Groentenquiche

Ingrediënten:
30plus kaas, bloem, champignon, courgette, demi creme fraiche, ei, gedroogde italiaanse kruiden, knoflook, margarine bladerdeeg, olijfolie, peper, ui, winterpeen en zout

Keuken:
Mediterraans
Soort:
quiche / vegetarisch
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / nagerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Appelflensjes

Ingrediënten:
bak en braad, bloem, canderel, custardpoeder, ei, goudrenet, kaneel, magere melk, poedersuiker en zout

Keuken:
Hollands
Soort:
pannenkoeken en flensjes
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Zalmfilet op courgette

Ingrediënten:
citroensap, courgette, knoflook, olijfolie, peper, verse tijm, vleestomaat, zalmfilet en zout

Keuken:
Mediterraans
Soort:
vis/schaaldieren/schelpdieren
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Kerrieschotel met rijst

Ingrediënten:
ananas uit blik, aubergine, champignon, courgette, groentebouillonblokje, kerriepoeder, knoflook, olijfolie, prei, rode paprika, rode ui, waspeen, zilvervliesrijst en zoete chilisaus

Soort:
rijst / vegetarisch
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Lunch / lunchgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Diverse sandwiches

Ingrediënten:
30plus kaas, augurk, bruinbrood, champignon, courgette, guacamole, ham, ijsbergsla, kipfilet, komkommer, paprika, runderrookvlees, tomaat en tomatensalsa

Soort:
vlees / brood en broodgerecht
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / lunch / voorgerecht / lunchgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Carpaccio met salade

Ingrediënten:
30plus kaas, carpaccio, citroen, olijfolie, peper, provençaalse kruiden, slamelange, tomaat, yoghurtdressing en zout

Keuken:
Mediterraans
Soort:
salade / vlees
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Gezond genieten met Sonja:

gazpacho

Ingrediënten:
blikje tomatenblokjes, bouillon, frambozenazijn, knoflook, komkommer, paprika, tomatenpuree, ui, verse bieslook, witbrood en zout

Keuken:
Spaans
Soort:
soep/bouillon / vegetarisch
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Italiaanse pasta met champignons

Ingrediënten:
30plus kaas, fusilli, ijsbergsla, kastanjechampignons, olijfolie, pijnboompitten, rucola, sjalot, sperziebonen, tomaat, verse basilicum en zongedroogde tomaten in olie

Keuken:
Italiaans
Soort:
pasta/noodles / vegetarisch
Een recept uit Sonja Bakker - Gezond genieten met Sonja

Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Gezond genieten met Sonja:

Quiche van prei

Ingrediënten:
30plus kaas, achterham, ei, knoflook, margarine bladerdeeg, paneermeel, peper, prei en zout

Soort:
vlees / quiche
Toon alle 79 recepten in dit boek